Scienze motorie

Dell’importanza del movimento ci si è accorti in questi ultimi decenni, durante i quali il trend delle “cattive abitudini alimentari e sociali” – conseguenza del “benessere” moderno – ha portato progressivamente ad una vera e propria pandemia.
Esempi banali sono: l’utilizzo indiscriminato dell’automobile anche per fare poche decine di metri, il telecomando, l’ascensore, i fast-food etc.
Come conseguenza di tutto questo, la qualità della vita, apparentemente migliorata, è in realtà peggiorata!

Il movimento naturale non è altro che una riscoperta dei movimenti o degli “schemi motori di base” per il quale l’essere umano è stato disegnato da madre natura.
Ritrovare la nostra natura di esseri umani e scoprire cosa significhi davvero la parola movimento è fondamentale perché:

• migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2;
• previene l’ipercolesterolemia e l’ipertensione e riduce i livelli della pressione arteriosa e del colesterolo;
• diminuisce il rischio di sviluppo di malattie cardiache e di diversi tumori, come quelli del colon e del seno;
• riduce il rischio di morte prematura, in particolare quella causata da infarto e altre malattie cardiache;
• previene e riduce l’osteoporosi e il rischio di fratture, ma anche i disturbi muscolo-scheletrici (per esempio il mal di schiena);
• riduce i sintomi di ansia, stress e depressione;
• favorisce il benessere psicologico attraverso lo sviluppo dell’autostima, dell’autonomia e facilità la gestione dell’ansia e delle situazioni stressanti;
• produce dispendio energetico e la diminuzione del rischio di obesità;
• sviluppo capacità intellettive e cognitive;
• ritardo dell’invecchiamento;
• sviluppo delle capacità di comunicazione e di interazione con gli altri;